Cathy股票为蔬菜友好的辣椒分享了这个食谱，用你最喜欢的巧克力粗壮制作。这种心脏健康的辣椒对较冷的月份非常完美，非常适合冻结一顿轻松的夜晚。

原料

方向

1. 为了使这种巧克力粗壮，排出浸泡的豆，然后放入一个大的平底锅中，用新鲜的冷水覆盖。
2. 煮沸，减少热量，煮至嫩，约1小时，必要时加入水。让他们坐在你准备好用它们，然后排出，保留烹饪液体。
3. 在大型厚低的锅中加热一茶匙油。加入粉碎的素食香肠，煮3分钟，搅拌几次（它会棒;没关系）。拆下板块。
4. 在同一锅中加热剩余的油。加入洋葱，大蒜和辣椒。煮8分钟，经常搅拌，刮锅底，将粘在锅上的香肠残余物融合。
5. 加入番茄酱，辣椒粉，小茴香，香菜，牛至，盐和胡椒。煮3-4分钟，经常搅拌。
6. 添加西红柿，巧克力粗壮，浓咖啡粉和红糖或糖蜜。煮沸，然后减少热量，煮15分钟。
7. 将保留的素食香肠和豆类添加10分钟。如果辣椒似乎太厚，请添加一点豆子烹饪液体。搅拌巧克力和石灰，然后关闭热量。
8. 用你的浇头选择煮熟的糙米，或者在第二天冷藏和服务，当它更好时。