我第一次尝试啤酒瑜伽。事情是这样的
啤酒瑜伽在精酿啤酒厂几乎和IPAs一样普遍:你几乎在任何地方都能找到课程。
瑜伽和我以前只相遇过一次,我离开时觉得它不适合我。但啤酒瑜伽会有所不同吗?我想找出答案。
我年轻,僵硬的岁月
在我很小的时候,我经常被儿童教育者告知我不够灵活。我被告知,我比不上美国各地的同龄人。或者至少,这是我青春期的大脑对这些教育家的话的解读。
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我也要感谢总统体能测试,尤其是仰卧起坐练习,它带来了令人鼓舞的结果。仰卧起坐通常用来测量腿筋的柔韧性。我的咪咪绝对是像一个紧绷的愤怒纱线球。
幸运的是,在我成年后,我了解到伸展运动对我的生存至关重要。这里有点拉伸;这里有点拉伸。我记得的时候就放进去了。不幸的是,这种智慧是以无数次拉伤腿筋为代价的,因为即兴滑稽的武术踢腿表演。
瑜伽一定是答案。
我和瑜伽的第一次约会
一个高温瑜伽室为我第一次接触瑜伽奠定了基础。(感谢Groupon给你带来的压力。)
环境对我来说太紧张了。我打橄榄球、棒球、篮球、越野跑,但这种新的强度对我的挑战超出了我僵硬的身体所能承受的范围。每个人都穿着华丽的氨纶瑜伽服,看起来像个专业人士。我走进来,穿着从二手店买来的短裤和一件t恤。
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我把垫子放在后面,完全出于对可能让自己尴尬的恐惧。我不停地环顾四周,以确保我做的每个姿势都是正确的。剧透警告:我不是。
我还有三个疗程,但第二次之后我就没有再去了。
不要误解我的意思,我喜欢比克拉姆瑜伽对我身心的挑战,但对我这样的人来说,它不是最好的瑜伽风格。我需要一个没有压力的环境来进行伸展运动。
啤酒瑜伽吸引我回到垫子上
两年多过去了,社交媒体上出现了无数的啤酒瑜伽广告,我发现自己想再次尝试瑜伽。啤酒龙头、啤酒桶和麦芽汁的画面充满了我孩童般的好奇和成人的幻想。
“啤酒瑜伽一定比工作室瑜伽好,”我心想。
所以我给了瑜伽第二次机会。我的目标是救赎,当然,避免成为彻底的、史诗般的失败。
我向两位啤酒瑜伽教练Dawn Hood和Erin Sonn寻求建议。道恩和艾琳回答了几个问题,缓解了我的恐惧;然而,我不敢问他们所有人。有一个问题太尴尬了;我想知道瑜伽是否能让人放松到放屁的程度。现在回想起来,我相信我可能没有在比克拉姆瑜伽期间放屁,因为我只是太紧张了。(Dawn和Erin,如果你们正在阅读这篇文章,我只是想让你们知道。)
《第21修正案女孩》的两位社交媒体影响力人物蕾妮(Renee)和切尔西(Chelsea)让我去找艾琳。她是Eat Yoga Drink的创始人和教练。她练瑜伽已经十年了,但才刚开始吃瑜伽饮料在2015年。她发现,“瑜伽修行者和啤酒界的人都支持创造力、社区和联系。”
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我不想透露结局,但我也发现这是真的。
艾琳安抚了我的紧张情绪,她给了我一个高层次的概述,告诉我在啤酒瑜伽课程中会发生什么。她和我分享了啤酒瑜伽“培养对呼吸和运动的正念意识”。
我们的期望是参加一定程度的选择挑战,然后一边喝着精酿啤酒,一边享受社交活动。
这些话很有智慧,但我需要啤酒瑜伽主持人的见解。
唐恩主持了我的第一堂啤酒瑜伽课凯恩酝酿.她也是只要加上瑜伽.她发现,教初学者比在瑜伽工作室指导一系列瑜伽姿势更让她享受。她还喜欢精酿啤酒文化。
啊哈!道恩想出了一个绝妙的主意,在悠闲的背景下,在她的啤酒会上加入瑜伽。这种啤酒的注入吸引了更多样化的人群,他们想要保持健康,喝啤酒。我是黎明啤酒的目标受众,也是世界各地成千上万的精酿啤酒爱好者。
对串联瑜伽说“是”
与你在YouTube上看到的许多视频不同,道恩和艾琳的瑜伽课程并没有把啤酒作为瑜伽课程的道具。其中许多视频来自德国、澳大利亚和日本等其他国家。另外,他们用的是玻璃啤酒瓶。作为一个瑜伽新手,我不会在拿着装满啤酒的玻璃瓶时挑战我的灵活性和平衡性的极限。这似乎太高级了,而且有潜在的危险。做三角姿势的时候我会害怕瓶子掉下来。
唐恩和艾琳都练习串联瑜伽。我对串联体式最好的描述就是一次呼吸,一个动作。我发现自己更喜欢这种风格的瑜伽,而不是高温瑜伽。我经历了从一个姿势到下一个姿势的流动。串联瑜伽适用于所有技能水平。我还惊喜地发现,我并不担心自己是否像其他人一样熟练。然而,我确实发现自己躺在垫子旁边的地板上,想着我手里的啤酒代币。
我的老师艾米丽·邦德(Emily Bond)在课堂上平静、耐心,但也很有趣。她的教学融合了啤酒幽默和初级教学故事,让全班同学都笑了。她甚至温柔地纠正了我的一个姿势,所以我没有挣扎和摔倒。
我怀疑,如果我在课堂上明显地放屁,我就会在精酿啤酒的朋友中这么做。
如何计划啤酒厂的瑜伽课程
我发现,把啤酒和串联瑜伽结合起来,整个体验更平易近人。这种形式的瑜伽可以让我从日常生活活动中放松和减压。这表明精酿啤酒可以和任何东西搭配。我已经在脏桶啤酒公司注册了我的下一节瑜伽课。
如果你喜欢精酿啤酒和社交,但又不喜欢僵硬的瑜伽工作室氛围,那就试试啤酒瑜伽吧。如果你决定冒险一下,你不必像我一样做那么多的研究。这是我的建议。
当你期待啤酒瑜伽时,你会期待什么
- 在啤酒瑜伽中,啤酒排名第二
- 悠闲的气氛
- 所有经验水平的参与者
- 一个有趣又乐于助人的老师
- 啤酒和社交
带什么
- 水瓶
- 舒适、有弹性的衣服
- 瑜伽垫(有时会提供)
- 额外的钱买更多品脱的啤酒
合十礼,干杯!